美しさを保つ

けんちゃん先生の施術がなければ私の身体は、ボロボロです。
愛さればぁちゃんになれないのです。笑

「あらあら、こんなに首の骨がズレて。」と、一つずつ丁寧に元の位置に戻してくれるけんちゃん先生。
その後にもメッセージを下さいます。

施術後は、
食事は控えめ
（勿論、アルコール抜き）
早めにお風呂に入り
早めに就寝
↑ これは、出来た！

首肩の症状は、運動不足から来ることが多いので
足のジャンケン、5本指ソックスから試してみる。
↑これも、出来る。

運動は・・・
むくみ解決のために、30分のランニングが良い。
毎日が基本。
（素直にやります！と言えず。笑）
↑今回は、やらない。

それもOK。
（と、けんちゃん先生は言ってくれる。）

いつかはやりたい、マラソン。
（ホノルルマラソンに出たい野望）

でも、今じゃない。笑
（先延ばし〜）

先延ばしはあかんと分かっている。
スピードアップすると脳疲労になる癖があり。（言い訳）
私の場合は、直感で選別しながらスピードを調整することにしているの。

そう、けんちゃん先生の整体受けるのも直感で決めた。
美しさを保つためにも、しなやかに無理しすぎずにワクワクする人と一緒に過ごしていきたいね。
老化は気のせいやから。笑
愛さればぁーちゃんになるために。